痩せて肌もキレイになる

痩せて肌もキレイになる

「美肌」も「ダイエット」もかなえるには?

 

美肌になるためのケアをするときに、大変重要な役割を担うのが、腸です。

 

これまでの著書でもお伝えしているとおり、この偉大な力を借りない手はありません。

 

腸を整えることは、美肌をつくる最短の方法です。

 

ここでは美肌の秘訣に入る前に、腸を整えると起こる四つのメリットをまとめます。

 

 

腸を整えることはスリムになること

 

年齢を重ねるほど、背中やお腹のお肉、気になりませんか?

 

昔はつかなかった場所に、いつのまにかうっすらと積もるようについているお肉。

 

スリムに見える人でも、「じつはお腹まわりのお肉を落としたくて」と、悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。

 

腸を整えると、その「いつのまにかついていたお肉」が、「気づいたらなくなっていたお肉」に変わるのです。

 

近年、腸内環境をコントロールすることで、「痩せにくい体質」を「痩せやすい体質」に変えられる可能性があるという研究が報告されています。

 

また、腸を整えることによって、代謝がアップすることも、痩せやすくなる大きな要因です。

 

 

毎日が幸福感に満ちてくる

 

「整った腸内環境」とは、腸内における善玉菌と悪玉菌のバランスがいい状態。

 

幸福物質をつくる工場は腸内にあると言われていますから、腸を整えることは、毎日を満たされた気持ちで過ごすためにも必要なことです。

 

私かいつも伝えていることに、「幸福感とは、努力して求めるもの」ではなく、「自然と湧き出てくるもの」というものがあります。

 

朝起きた瞬間から、満ち足りた幸せを感じる。

 

何気ない毎日に感謝できる。

 

そんな気持ちをもたらすのも、いい腸内環境の結果なのです。

 

 

アンチエイジング効果がある

 

私たちは日々、仕事に、恋に、友人とのお楽しみに、そして自分のスキルアップに邁進しています。

 

忙しい毎日だからこそ、できるだけ風邪や病気にかからないようにしたいですよね。

 

腸を整えることは、こうした病気を遠ざける「免疫力」を高めることにもつながります。

 

腸内には、免疫細胞の70%が存在すると言われています。

 

この免疫力が高いと内臓の健康が維持され、見た目年齢をも引き下げて、若く見せてくれるのです。

 

 

美肌は腸年齢が決める

 

「美しい肌」を決めるのは、腸内細菌のバランスです。

 

悪玉菌が多い腸内環境の場合、腸内で腐敗が進み、腐敗物質が腸の壁から吸収され、血液を介して全身をかけめぐってしまいます。

 

つるつるの美肌は、よい腸内環境によってもたらされるのです。